2012年4月 5日 (木)

運動

おとといの天気凄かったね!!
 
桜の枝が折れてないか心配(>_<)
 
昨日は暖かったので久しぶりに走りました!
 
ウォーキングもしたけど1時間位。
 
小鳥のさえずり〜聞きーながら〜♪
 
気持ちよかったょ(^^)
 
そのあとは広崎哲也さんのテツトレ!
 
といっても、足は運動したので腹筋だけをして来ました。
 
一ヶ月ぶりのテツトレでしたが、なんとか、腹筋出来ました笑!
 
 
 
 
 
マッサージでは全身バッキバキでびっくりした。
私はほんと凝りやすい。
 
気持ちよかったし痛かったー!
 
広崎さんありがとうございました!
 
今日は太ももと腹筋が程よく筋肉痛です
♪効いてるね!
 
 

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2012年4月 5日 |

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