2012年4月 5日 (木)
運動
おとといの天気凄かったね！！
桜の枝が折れてないか心配(>_<)
昨日は暖かったので久しぶりに走りました！
ウォーキングもしたけど1時間位。
小鳥のさえずり〜聞きーながら〜♪
気持ちよかったょ(^^)
そのあとは広崎哲也さんのテツトレ！
といっても、足は運動したので腹筋だけをして来ました。
一ヶ月ぶりのテツトレでしたが、なんとか、腹筋出来ました笑！
マッサージでは全身バッキバキでびっくりした。
私はほんと凝りやすい。
気持ちよかったし痛かったー！
広崎さんありがとうございました！
今日は太ももと腹筋が程よく筋肉痛です
♪効いてるね！
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